– کراتین ۳۰۰ گرم یو اس ان

مزایای کراتین مونوهیدرات برند یو اس ان

کراتین مونوهیدرات یکی از محصولات پرطرفدار در بازار مکمل‌های ورزشی است که با افزایش سطح ATP در عضلات کمک می‌کند تا عملکرد ورزشی شما بهبود یابد و از این رو، بهترین انتخاب برای ورزشکاران و بدنسازان محسوب می‌شود.

نحوه مصرف کراتین مونوهیدرات یو اس ان

برای رسیدن به بهترین نتایج از مصرف کراتین مونوهیدرات برند یو اس ان، توصیه می‌کنیم که این محصول را صبح زود و قبل یا بعد از تمرین ورزشی مصرف کنید.

در ۵ روز اول استفاده از کراتین مونوهیدرات برند یو اس ان، می‌توانید ۱ قاشق را ۴ تا ۵ بار در روز با آب، آب میوه یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کنید و بنوشید. پس از گذشت ۵ روز، برای حفظ سطح کراتین در بدن، می‌توانید روزانه ۵ گرم کراتین را ۱ تا ۲ بار در روز با آب، آب میوه یا نوشیدنی مورد علاقه خود مخلوط کرده و مصرف کنید.

نکته مهمی که باید به آن توجه داشته باشید، این است که کراتین را می‌توانید قبل از تمرین، همراه با غذا یا مستقیماً بعد از تمرین با یک شیک پروتئینی مصرف کنید. این روش‌ می‌تواند به افزایش اثربخشی و دستیابی به نتایج بهتر ورزشی کمک کند.