مس گینر ها که به عنوان مکمل های افزایش وزن نیز شناخته می شوند، مکمل رایجی هستند که افراد برای کمک به افزایش وزن، عضله سازی و حجیم شدن از آن استفاده می کنند. آنها به ویژه در میان افراد به اصطلاح «سخت وزن گیر» محبوب هستند – مردان لاغری که در خوردن کالری کافی برای افزایش وزن مشکل دارند.
گینر ها که گاهی اوقات به آن ها افزایش دهنده وزن نیز گفته می شود، شیک های پرکالری هستند. بهترین آنها دارای پروتئین نسبتاً بالایی هستند، حاوی حداقل ۲۷ گرم پروتئین در هر وعده و اغلب تا ۵۰ گرم. اما بخش عمده کالری باید از کربوهیدرات های نشاسته ای که به راحتی هضم می شوند، مانند مالتودکسترین باشد. خوردن بیشتر این کربوهیدرات های نشاسته ای می تواند به ما کمک کند رژیم غذایی دوره حجم خود را بدون مشکلات معده هضم کنیم. بنابراین، یک وعده معمولی ممکن است حاوی ۵۰ گرم پروتئین و ۲۵۰ گرم کربوهیدرات باشد که در مجموع ۱۲۰۰ کالری دارد… که بسیار زیاد است!
طریقه مصرف گینر
دو (۲) قاشق مس گینر با ۲۰-۲۴ اونس آب یا شیر را در یک فنجان شیکر یا مخلوط کن اضافه کنید و مخلوط کنید. بسته بندی و مواد واقعی محصول ممکن است حاوی اطلاعات بیشتر و متفاوتی نسبت به آنچه در برنامه یا وب سایت نشان داده شده باشد.
حاوی مخلوط کربوهیدرات (مالتودکسترین، سبوس برنج ارگانیک، نشاسته نخود فرنگی (Carb10™)، مخلوط پروتئین (کنسانتره پروتئین وی، ایزوله وی پروتئین، وی پروتئین هیدرولیز شده)، طعم دهنده های طبیعی و مصنوعی، لسیتین، گوارواس، صمغ گوارویس عصاره برگ.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.